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ピラティスって
ヨガの軽い版？
いやいや、わたしにとっては
けっこうな運動？
なんたって、身体、かたいからね！
それを毎朝20分やるようにしています。
カルチャースクールなんぞ
いきません。笑
DVDの中の先生で充分です。
ポーズまちがえてたって、注意も
されることありませんし。笑
節約です。体も、贅肉おとして
節約です。
アンチエイジングも、がんばっています。
とある試験日です。
毎日、コツコツがんばってきたことが
実るといいな。
がんばっても、実らないことは
人生多々あるけど
そんな時の、慰めのことば、
どうしよう、、、
なんて、後ろ向きは、いけませんね。
朝、バスがこないって言ってた娘。
ちゃんと来たのかしら？
あれから、ラインが途絶えていて
もしかしたら
もしかすると
試験会場すら、たどりつけてなかったらどうしよう
などなど
子供がいくつになっても
心配は、尽きないもので、、、。
私はわたしで
掃除でもして、こころの贅肉をとって
心を整えることにします。
かつおぶしにごま油を
ちょちょいと
お醤油も、てきどに
入れすぎは、しょっぱくなりますが
それを、ごはんにかけ、海苔もあれば
しきつめて、、、笑
そんな素朴なおやつ。
この年になると、炭水化物は、控えたいとこだけど
へんなスナック菓子で
お腹を満たすより
健康的ですよね、、、
なになに、、、
おまけに、かつおぶしの栄養は
かつおぶしは70%以上が、たんぱく質です。
かつおぶしのたんぱく質には、体内でつくることのできない必須アミノ酸全9種類が、バランスよく含まれています。
だって。