かつおぶしにごま油を

ちょちょいと

お醤油も、てきどに

入れすぎは、しょっぱくなりますが

それを、ごはんにかけ、海苔もあれば

しきつめて、、、笑

そんな素朴なおやつ。

この年になると、炭水化物は、控えたいとこだけど

へんなスナック菓子で

お腹を満たすより

健康的ですよね、、、

なになに、、、

おまけに、かつおぶしの栄養は

かつおぶしは70%以上が、たんぱく質です。

かつおぶしのたんぱく質には、体内でつくることのできない必須アミノ酸全9種類が、バランスよく含まれています。

だって。

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